Co na wysoki cholesterol?

Często kiedy okazuje się, że nasz cholesterol jest znacznie ponad normę i nasze ciało zaczyna mieć problemy z funkcjonowaniem, zaczynamy nasze poszukiwania nad rozwiązaniem tego problemu.
Często leki traktujmy jako ostateczność, mogą u nas wywołać wiele skutków ubocznych i zaszkodzić nam na pamięć, nerki czy wątrobę.

Więc czym obniżyć cholesterol?

Jedną z prostszych metod na obniżenie cholesterolu są soki ze świeżych owoców i warzyw, które sami możemy wykonać w domu. Warto je wykonywać z pomidorów, które zapobiegają zatykaniu naczyń krwionośnych, warzyw i owoców, które posiadają dużo błonnika, który ogranicza wchłanianie cholesterolu, ale również usprawnia pracę naszych jelit. Warto stosować i włączyć do naszej codziennej diety zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek, która posiada w swym składzie substancje obniżające poziom złego cholesterolu. Świetne do naszych codziennych soków sprawdzą się również: grejpfrut, marchewka, winogrona, pomarańcza, jagoda, jeżyna, ananas, pietruszka, malina.
Warto jednak zdrową dietę połączyć z aktywnością fizyczną i ograniczyć do minimum wszystkie używki.